生孩子是每个女人经过的意见事情，但是有很多准妈妈在怀孩子的时候，因为宝宝的沉重不得不是妈妈长期后仰。使妈妈患有腰椎病。在孕期有腰椎病可是一件不舒服的事。那么，大家都知道孕妇预防腰椎疼痛的方法有哪些吗？听闻使用一起来看万春堂膏药治疗效果很棒。看以下是怎么介绍的吧。
     一、照顾婴儿时量力而行，避免腰部过度劳累，特别是弯腰动作要适当控制频度和力度。不要去搬桌子、床垫等较重的物体。暂免洗菜、做饭和洗碗等家务事。
     二、锻炼腰肌、腹肌和强健下肢的运动操，做操以增强其肌力与肌张力，尽快保持腰部的平衡、协调与稳定，减少腰骶部劳损或受伤的机会。若出现不适建议使用万春堂膏药。
     三、适当控制体重，有些孕妇产后体重明显增加，仍会使腰部增加一定的负担，成为腰痛的原因。产妇可适当节制饮食，适量活动，以控制或减轻体重，减少对腰椎的压力。如产妇较胖时，腰部不要过度后伸，以免腰伤或腰痛；抱孩子要尽量采取减轻产妇腰部负荷的姿势。
     四、据专业的万春堂骨科医院专家介绍，不要过早穿高跟鞋，有的年轻产妇为了尽快恢复她孕产期前的青春风采，往往急于在产后不久即重新穿上高跟鞋。我们要对她说：“别急，还不到时候！”因为穿高跟鞋使腰部后伸度增加，会增加腰椎间关节的压力而引起腰痛；尤其是双手抱孩子时，更应避免穿高跟鞋，这会进一步加大腰部后伸和腰椎压力。待到腰背部和腹部肌力恢复到相当程度时，再考虑穿高跟鞋，但最好取得医生的同意。
     淄博万春堂骨科医院是地区一家专业从事骨科疾病诊疗的机构，医院的中医专家在继承崔凤洲膏药老店传统制药工艺的基础上研发的万春堂膏药，其产品质量上乘，性能稳定，在实际的膏药应用方面效用非常突出，深受地区广大需求厂家以及个体消费者的好评，值得信赖。